Comment ne pas stresser ?

Bonjour.

Je poste un HS à propos du sport. Si quelque uns d'entre vous on fait des competitons à haut niveau ...

Cet aprèm j'ai une compétition de natation très importante avec en plus une blessure à l épaule et je stresse à fond ... Si quelqun à des remèdes de grand mère à donner je suis preneuse . Merci.

transformer ton stress en énergie positive ^^

Respirer de grande bouffer 5 fois ^^

Perso j'ai toujours fais comme sa^^

Merci.

Mais ça m aide pas tellement ... En me disant les enjeux de la compet...

perso quand sa m'arrive j'y pense pas trop pi une fois sur place sa passe tranquille ^^

Compete de quoi toi ?

foot mais j'ai arreter et aussi a mes évaluations de batterie

apres quand tu est dans l'action ty pense plus

Salut , moi aussi j'ai des compet , pour déstresser , j'inspire le plus possible et je bloque ma respiration pendant 10s et après j'expire tout doucement et tout ca cinq fois . A oui avant de faire l'exercice met ta main sur ton coeur /.

Ben moi c'est la course a pied je stresse tellement que a peine partie j'ai déja mal au ventre . :##07:

bonjour,

je ne suis pas quelqu'un qui stress en ce qui me concerne ou très très peu et quand ça arrive, je fais en sorte de passer du temps avec un ami pour penser à autre chose

Merci pour les conseils. La compétition est dans 1 heure 30 et j essaie d appliquer vos méthodes . Merci. Si quelqun à d autres conseils ...

Moi quand je stress, je me dis que le monde est tellement grand, que la vie est tellement courte, et je me dis que je suis tout petit dans ce monde et qu'il y a des personnes qui doivent stresser beaucoup plus que moi :##17:

Après ça dépend aussi de l'enjeu de ta compète, mais ce que je suis sur...

On a qu'une vie alors, l’ache toi ! vas-y à fond, pense aux personnes que tu aime et a qui tu veux faire plaisir.

Et oui, utilise l’adrénaline qui te fais stresser en force pour vaincre tes ennemis. :##17:

Allez tiens nous au courant de tes résultats

Dit toi que tu n'a rien à perdre, que tu a tout à gagner: donne tout ce que tu a. Même si l'essentiel c'est de participer, les seules places importantes sont la 1, 2, 3. Bon après tout dépend de ta mentalité, si tu fait de la compet' pour t'amuser; pour te dépasser; pour gagner; pour partager, etc ...


Après pas de secrets, faut pratiquer la compétition, encore et encore jusqu'à trouver le petit truc qui te fera évacuer le stress pile avant la compétition. Musique, portable, compagnie, sport, papotage avec tes adversaires.
Petit conseil, pratique en équipe: une bonne solidarités ça aide contre le stress. Moi je sait que grâce à un bon esprit dans mon équipe,et en moins d'un ans de pratique nous avons finis premier départemental en équipe (nous étions 3); et nous avons occupés en individuel la première, deuxième (moi) et quatrième place. Rien que de bon moments en équipe. Pour moi c'est ça l'essentiel, une fois que tu a finis le stress tu en garde un bon souvenir.

Bon finalement ça c est bien passer. Merci a tous ceux qui ont répondus et qui m ont aidés !

Pour les résultats je suis normalement qualifiée pour les nationaux mais y a encore une épreuve demain qui compte beaucoup donc on est pas sur ... Merci encore !!

ahh cool

Bah demain tu seras encore meilleure qu'aujourd'hui

Pas forment ...

J'aurais bien été incapable de t'aider, à la base je ne suis pas du genre à stresser et le fait de fumer la pipe aide beaucoup à s'apaiser. De plus, j'ai horreur de toute forme de compétition...

Loi quand je passe des oraux je stresse énormément et les evaluateurs quand je les voient je les imaginent sur les toilettes et là ça passe tranquille une fois tellement mon imagination a débordé j'ai eut un fou-rire. C'est là qu'on se sent seul mdr.