Elevage de vers blanc

Il y a quelques jours, j'ai nettoyé mon filtre et mis l'eau et les saletés dans un bacs, et aujourd'hui je viens de me rendre compte que dans ce bac sont présent une multitude de petits vers blancs ainsi que quelques daphnies ou cyclops !

Les vers blancs sont t'ils bon pour mes poissons ?

De plus comment je peux faire pour attraper ces vers blancs et les daphnies/cyclops ?